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一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了。而當尿 液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不
不過，當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解不可的地步。但膀胱這個容 器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿 液數量化，一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。善待自己 的膀胱 !
應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不 覺中養成憋尿的習慣，上班族 一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增
現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有
其實憋尿 對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀
再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及 都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」
此外，雖 然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水，但是為了避免憋尿，也要依照 自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱
~~ 看完了嗎? 先去尿尿吧 ~~
[資料來源: 網路文章]
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