配方： 黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖
另外核桃也可以換成花生米。 以上是兩個人的量。
我告訴我的朋友每天中午就把這些放碗裏泡好，
晚上洗碗的時候就開始熬粥，
大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，
關火，蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水，放紅糖，
熱兩分鐘就ok了！
每天都堅持喝一碗，
我的朋友現在已經連續喝了三個多星期了，
以前有好些白髮的地方居然沒有復發，
而且現在一根也沒有啊，
我的朋友真的很開心。
我的朋友不僅白頭發不見了，
而且皮膚變白皙和光滑了好多，
氣色也比原來好了！
好東西要大家分享，
於是我把這個方子告訴了很多朋友，
可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣，
但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，
怎麼還有精力去熬粥呢，其實熬這個粥很簡單啊，
愛惜自己的身體就算多花點時 間和精力又有什麼不好呢，
所以我把這個方子寫在這裏吧，
希望能給有緣的朋友帶來好處。
