眼睛也要防曬！

作者：大安双眼明眼科院長 王孟祺醫師

俗語說「一白遮三醜」，防晒除了皮膚美白外，您可別忘了眼睛每天接受外界光線傳來的訊息，是全身曝露於光線下最多的器官。愛美的同時，可也別忘了保護您的雙眼。

從太陽輻射而來的種種光線之中，只有波長400 到 700 nm 這個區間的光線可為人類所感知，這段區間的光線我們稱之為" 可見光" 。波長短於400nm 的光線，由於最接近可見光的紫色波段，但又無法被人類查知，於是稱它們做 " 紫外線 "（Ultra Violet）。這些紫外線對我們的視覺是毫無幫助的，而且會造成眼睛的種種疾病，由於是不可見光，常常受到人們的忽視。

大安双眼明眼科院長王孟祺醫師表示：紫外線可依據波長的長短分成三類。A形紫外線（UVA）是波長315到400nm 的光線，B形紫外線（UVB）代表280到315 nm 這段區間的光線，小於280nm 的紫外線稱做C形紫外線（UVC）。太陽光經過大氣層時，由於臭氧層、水汽分子及二氧化碳的阻絕作用，大部分的C形紫外線均被隔絕，只剩B形與A形紫外線可照射至人体，而A形紫外線的量約佔太陽紫外線的百分之九十。但是因為能量較高的關係，B形紫外線反而是造成眼球傷害的主角。百分之九十九的紫外線在經過眼角膜及水晶体時即被吸收，所以在正常情況下，紫外線是不會傷害到視網膜的；但是如果接受了白內障手術後，由於失去了天然的屏障，紫外線可能就會造成視網膜的傷害了。除了紫外線外，短波的可見光也會對視網膜造成不良的影響，長期曝露於藍光下，可能是引起老年性黃斑退化的原因呢！

紫外線有可能造成那些眼疾呢? 據研究，臉部或眼瞼部之皮膚癌、光照性眼炎、翼狀贅片、白內障及老年性黃斑退化等等都與之有關。

依據美國視光學會的建議，好的太陽眼鏡應要隔絕99到100% 的紫外線，以及75到90% 的可見光，才足以保護眼睛的健康。最簡單的防晒方法是戴上寬緣的帽子，約可以減少50%的紫外線照射，但是對於地面、水面或雪地的反射光，帽子就沒有防護的功能了。在早上十時至下午三時，紫外線最為強烈的時段，還是選擇一個良好的太陽眼鏡來寶貝自己的眼睛吧！

那些人容易遭受紫外線的侵害而要特別的注意呢?
1．常做戶外運動，或在戶外工作者
2．居住地區常年氣候良好，艷陽高照者
3．曾接受白內障手術者
4．使用一些會有光敏感反應（Photosensitive reaction）的藥物者, 如某些抗生素，高血壓藥物，鎮靜劑，口服避孕藥等等
5．配戴隱形眼鏡者
炎炎夏日，千萬別忘了為您的靈魂之窗也做好萬全的防曬準備!