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讓膽固醇快速下降的八種食物

讓膽固醇快速下降的八種食物
2013090518:19
  【讓膽固醇快速下降的八種食物】  1.燕麥    早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16%。    2.黃豆    豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。    美國食品藥物管理局(FDA)已經核准食品業...
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適度跑步 關節更勇壯

適度跑步 關節更勇壯
2013090405:37
適度跑步 關節更勇壯   記者楊欣潔/台北報導/聯合報   一般人多認為跑步比起其他運動更傷膝，不過，最新的研究指出，跑步對於關節的影響，較走路及其他運動更小。   這份刊登在《運動醫學期刊》的美國研究，追蹤近九萬名跑步族群及健走族群發現，跑步族群中，罹患退化性關節炎或接受髖關節置換術的人，比健走及其他運動來得少。   研究分別追蹤七萬四千五百四十二名跑者七點一年，以及一萬四千六百廿五名健走者五點七年，分析兩個族群運動的頻率、強度以及年...
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防止老年痴呆可以吃什麼？

防止老年痴呆可以吃什麼？
2013090401:47
  分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的即時通 防老癡 吃咖哩日美研究支持     一種從咖喱香料「姜黃」中提取的物質具有提高記憶力的功效，這一成果為預防阿茲海默症等疾病的研究提供了新的方向。 新華網報導，印度人喜歡食用咖喱，印度的阿茲海默症患者數量相對少，這引起日本和美國研究人員興趣，他們研究了咖喱中含有的各種調味香料的作用，結果發現姜黃有著防止腦神經細胞損傷、改善腦神經細胞功能的作用。 研究人員推測，姜黃中的特定物質很可能直接在大腦掌管記憶的海馬區部位發生作用，讓它保持活躍。 美日研究：多...
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天才老爹的慢養哲學

天才老爹的慢養哲學
2013090401:27
身為許多人眼中的溝通大師， 卡內基大中華區負責人黑幼龍面對個性截然不同的四名子女和­各有狀況的青春期， 卻仍堅持「慢養」的哲學。 「慢養」是什麼？ 在這個凡事講求速度的社­會， 現代父母真的慢得下來嗎？ ...
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萬一輻射外洩，你可以做什麼？

2011032314:24
萬一輻射外洩，你可以做什麼？ ■ 如何「掩蔽」? 核能警報發佈後，保護自已最好的方法，就是減少輻射接觸的機會。所以聽到事故警報或巡迴車廣播，必須採取下列「掩蔽」行動。 如果您正在室內，請不要外出。 關緊門、窗，減少室外空氣流到室內。 打開電視或收音機瞭解最新的狀況。 電話掛好，以便隨時接聽緊急通知。 暴露在外的食物和飲水不要食用。 室內的飲水和食物，未受到污染，可以安全食用。 如果您人正在室外，請回到家裡或進入附近的建築物內。 如果您正在車上，...
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雙眼失明 原因竟是抽菸抽太兇

2010081309:32
雙眼失明 原因竟是抽菸抽太兇 更新日期:2010/08/06 16:01 父親節腳步近了，衛生署國民健康局舉辦「健康爸爸」表揚活動，透過爸爸現身說法，提醒父親們注意身體健康，其中菸齡長達40年的老菸槍歐文山，抽菸太兇導致雙眼失明，肺活量也很差。戒菸後，可以連續吹奏薩克斯風6小時，現在是一位成功的街頭藝人。戴著墨鏡，中氣十足得吹奏著歌曲「月亮代表我的心」，他是國民健康局甄選的健康爸爸歐文山。但是您相信嗎?他因為抽菸抽太兇，免疫系統失調，...
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明白了「吃飽睡好」這最簡單卻最重要的道理，是維持這種好狀態的不二法門

2010081010:49
明白了「吃飽睡好」這最簡單卻最重要的道理，是維持這種好狀態的不二法門 分類：排毒成功故事 2010/08/09 15:52  唐  先  生   2010/8/7   自小開始，因為莫名查出了有類風溼性關節炎這怪病;早中晚睡前都要吃上不少藥，也不知是好是壞。長大以後才發現，這些藥物累積可能正是造成我集中不足、時常疲倦的原因。   因此，我參加了排毒程式，希望藉此將這些藥物毒素排...
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顛覆可愛形象----------粗魯的熊貓

顛覆可愛形象----------粗魯的熊貓
2010072412:56
顛覆可愛形象----------粗魯的熊貓 真粗魯 ...
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國民大會：不吃不喝老僧人(3/5)

國民大會：不吃不喝老僧人(3/5)
2010070410:28
國民大會：不吃不喝老僧人(3/5) 20100520 (TVBS) 國民大會 2010.5.20.請支持持續上傳: http://taiwantalkshealth.blogspot.com/ ...
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祝2010年端午節快樂喲!!

祝2010年端午節快樂喲!!
2010061117:00
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