健康幸福

有緣自會有交集,相信緣分!!

10分鐘運動舒展身心

2010031202:06

10分鐘運動舒展身心更新日期:2010/03/06 00:07 【記者潘昱帆╱板橋報導】最近到板橋市公所洽公的民眾會發現每天上午十點和下午三點，市公所大樓就會播放十分鐘動感音樂，大部分員工會暫時放下手邊工作，隨著節拍做起甩手運動。原來這是板橋市公所最新推廣的「十分鐘運動」，要讓整天長坐辦公桌與電腦前的員工們，有機會站起來動一動，在認真工作之餘，也能夠輕鬆維持健康。每天上午十點以及下午三點，市公所員工便會站起來隨著音樂與口令一起做十分鐘的甩手運動，連前來洽公的民眾與里長，...

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養生飲品芝麻、堅果類勿放太多

2010031202:05

養生飲品芝麻、堅果類勿放太多更新日期:2010/03/05 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】自製養生飲品，芝麻、堅果類食物別放太多。台安醫院營養師劉怡里提醒，像芝麻、核桃等堅果類食物富含油脂，食用脂肪、核桃製成的養生飲品時，最好減少油脂攝取，才不會因為吃進太多油，喝越多，體重直線上升。劉怡里營養師建議，自製蔬果汁會比純粹果汁來得好，蔬菜、水果比例一比一打成汁，不要過濾，直接吸收蔬菜、水果纖維，這樣不但能控制糖分、控制熱量，且營養較為均衡，口感也不會那麼酸。打完果汁、蔬果...

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你吞的是維他命？研究：開封一週後即無效

2010031202:04

你吞的是維他命？研究：開封一週後即無效更新日期:2010/03/05 19:14 （中央社台北5日電）專家說，受到環境濕氣影響，放在廚櫃的維他命補充品，可能在一個星期內就失效。英國「每日郵報」網路版（Mail Online）報導，即使放進有蓋瓶罐裡，還是無法阻止這些維他命變質。食品科學家發現，包括維他命C、部分的維他命B與其他膳食補充劑在內的結晶物質，容易歷經一種無法復原的過程，即潮解。這意味著，在廚房與浴室這種溼度高的地方，重要營養物質可輕易的溶解，散...

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全球地震頻傳學者：下一個在美國

2010031202:03

全球地震頻傳學者：下一個在美國更新日期:2010/03/04 15:01 鍾禎祥【台灣醒報記者鍾禎祥報導】全球地震活動頻傳，大家都在問，下一個大地震會在哪？美國地質探勘局長麥諾特日前向美國媒體發出警語，下一個超級地震很可能發生在美國，其中加州將首當其衝。美國加州一帶約有33萬台灣人，是全美台灣人最密集地區。台灣外交部官員提醒，若真有天然災害發生，民眾可撥打0800-085095的專線，透過領事館事務局協助尋人。海地、智利，世界各國接二連三發生地震，美國地質學家...

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多數人刷牙不到3分鐘臨老缺牙多

2010031202:02

多數人刷牙不到3分鐘臨老缺牙多更新日期:2010/02/25 14:35 （中央社記者陳清芳台北25日電）好牙愈多，壽命愈長，衛生署調查，中老年殘存牙齒僅18到25顆，口腔衛生不佳是主因。台北市牙醫公會巡迴篩檢發現，超過半數的篩檢民眾自認潔牙習慣好，但每次刷牙不到3分鐘。北市牙醫師公會和衛生局去年舉辦8場口腔健康巡迴調查，對2500名篩檢民眾檢查牙齒及問卷調查，結果不分男女老少，大多數人只在早上刷牙，其次是睡前再刷1次。會在用餐後刷牙的篩檢民眾，不到2成。牙醫師建議的刷牙...

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太和水（為了健康不妨試試）

2010031201:58

[轉貼文章] 水火者，陰陽之徵兆也。—《黃帝內經‧素問‧陰陽應象大論》一副養生平胃散，三分順氣太和湯。我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，就先去醫院打...

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貓咪躲在冷凍櫃1個月！　光靠豌豆生存

2010031201:57

貓咪躲在冷凍櫃1個月！　光靠豌豆生存 (2010/03/07 09:48) 史懷哲：「除非你能夠擁抱並接納所有的生物，而不只將愛心侷限於人類而已，不然你不算真正擁有憐憫之心。」 Ads by Google 渴望家人的狗狗待認養 forum.lovedog.org.tw/phpbb/v 一歲多、訓練良好的家犬遭棄主動求援徵中途協助或認養 -台北小花貓在-2度的冰庫裡生存一個月，耳朵和尾巴因凍傷遭截。(圖???衝嶆菢^國每日郵報) 記者林育綾?...

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牙周病拖延治療小心造成骨髓炎

2010031201:57

牙周病拖延治療小心造成骨髓炎更新日期:2010/03/08 17:35 牙齒出狀況最好趕快就醫，台中一名65歲的婦人，長期患有牙周病，伴隨牙齦腫、流膿，一直到左臉頰浮腫疼痛、下巴皮膚感覺麻痺，才到醫院治療，醫師診斷，婦人已經感染「急性骨髓炎」，在手術拔除患齒並切除部份骨頭後，症狀才解除。（張文祿報導）這名住在豐原的劉姓婦人，罹患牙周病已經有一年多的時間，不時會出現牙齦腫且流膿，但是因為害怕看牙醫，病情才會持續惡化。豐原醫院牙科郭佳瑋醫師指出，患者的口腔左下方有嚴重的牙...

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友善地球先改變生活習慣

2010031201:56

友善地球先改變生活習慣更新日期:2010/03/08 00:07 成怡夏【編譯成怡夏綜合報導】地球暖化的趨勢加上天災頻仍，許多人開始思考：如何行動才能對地球更友善？該怎麼開始第一步？聚在維吉尼亞州某郊區社區的一個典型家庭的餐桌旁，一群人正談論著他們為了維持永續生活，在生活型態上所做的改變。財務規劃師諾蘭‧史朵克斯從去年7月就戒吃牛肉。擔任教師的安琪拉‧烏須也試著少吃肉，並且意外發現「我一點也不會想念吃肉的日子。」改變生活一點也不麻煩參議院職員伊撒‧阿金幫家裡換了個...

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脆弱國土！災區泥沙相當650座台北101

2010031201:55

脆弱國土！災區泥沙相當650座台北101 更新日期:2010/03/11 12:18 《天下雜誌》今天（11）公布一份台灣國土調查，發現中南部河流泥沙產量比例是黃河三倍，尤其在莫拉克風災過後，從嘉義、高雄、屏東、到台東，災區泥沙產量超過12億立方公尺，相當於650座台北101大樓，學者呼籲政府與其花費龐大重建經費，應該先做好河川土石流的全面調查，才能避免災害重演。根據《天下雜誌》的調查發現，台灣在莫拉克風災暴雨、土石流衝擊後，河川淤積量成為世界第一，高屏溪中上游都是砂岩、頁岩，地...

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