健康幸福

有緣自會有交集,相信緣分!!

學會放鬆是睡好覺的一大秘訣

2009120317:46

學會放鬆是睡好覺的一大秘訣鑽研睡眠醫學的人都說，睡眠是件很弔詭的事，不是簡單到「每個人都會睡」，但也不是件考驗毅力，只要發憤圖強，就能心想事成的事，而且睡眠偏愛和人唱反調：愈努力想睡，就愈睡不著！學會放鬆、寬心，既是面對人生無常的道理，竟也是睡好覺的一大秘訣。陳昌偉輔導過一位從公職退休的50幾歲女性。她在朋友眼中是帶給大家歡樂的開心果，責任感強，有什麼活動，都熱心參與。但她吃了十幾年的安眠藥，不敢讓人知道。每晚入睡時，腦袋就像霓紅閃爍的走馬燈，轉個不停。跟陳昌偉...

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少林絕學十巧手... 願您健康長久... ..

2009120317:46

少林絕學十巧手... 願您健康長久... .. 少林絕學... 願您健康長久... 坐辦公室的人都蠻需要練的 ...這是少林寺一位八十多歲老和尚傳授的；開車等紅燈、看電視時均可練習，再搭配維他命 E 可以延緩老化參考吧！十巧手常練十巧手，輕鬆又健康第一巧 ‧ 虎口平擊36次。 ‧ 說明：打擊大腸經／合谷穴。 ‧ 主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。 1 ...

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天龍八部健康按摩法

2009120317:45

2005年03月14日天龍八部健康按摩法天龍八部的由來 2005年已高齡90歲的越南華裔陳勇盛老醫師（圖右），他耳聰目明，身手矯健，祖籍廣東，世襲中醫，因赴法國、英國醫療講學，台灣留學生深受感動，介紹給台中慈濟榮董，經懇請老醫師慈悲，於2003及2004兩次來台中介紹「臉診穴道保健法」，造福甚多民眾，其中以「天龍八部」保健按摩法，易懂易學，承蒙台灣弟子謝雷諾先生（圖左），同意提供相關圖片與大家分享，感恩！這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多：晨起即...

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一個病人的心聲

2009120114:23

我生病了,我很不想自己是個病人難過,痛苦, 孤單,無助又無奈師父說:生病可以消很多的業障,因為需要如此才能還債一開始我很不滿意這個說法,隨著病體纏身,形影不離,只要我一使壞,身體就讓我受苦因此,我開始相信了. 病了很久很久了,因為想找回健康開始了健康知識大收集,我的家人是最大的資料庫,還有圖書館,電視,網路,書店,商店頑劣的我,從不好好乖乖聽話讀書就因為身體不時的不舒服,所以,偶而就翻翻看看時日久了竟也為腦子充填了許多的健康知識從一無所知,...

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一個小學五年級女孩的演講稿

2009111402:03

一個小學五年級女孩的演講稿各位評判老師，各位來賓，大家好，我是趙晨，一個個性坦率正直的五年級女孩。每一次只要看到有人在破壞環境，我總會勇敢的告訴他：「你不可以這麼做！」這樣的勇氣只因為「我愛地球」。我常在想，為了地球的生生不息，我還能為地球做什麼呢？有了！「演講」是我的專長，所以，我希望能藉這次機會，呼籲全球的人們一起努力，讓地球的明天更美麗！接下來，我要演說的題目是「我想對全人類所說的話」。這幾天，我聽到一個廣播節目，當中提到，最新一期的「經濟學人雜誌」以「退休生活的結束」...

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脹氣

2009111401:48

脹氣胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多，如： ...

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週一呷素啦! 不吃肉救地球

2009102414:04

週一呷素啦! 不吃肉救地球今天禮拜一，你可以一整天不吃肉嗎？有民間團體推動”週一無肉日”，提倡禮拜一不吃肉，不但可以降低罹癌風險，還可以減碳做環保，很多葷食餐飲響應，包括提供三分之一的無肉菜單，量販店也推出素料專櫃，還有飛機上也有無肉料理。無竹令人俗，無肉令人瘦，這句話到現在已經過時啦！少吃肉不但能降低碳的排放量，更可以減少心血管疾病的發生，降低罹癌風險，太太、小姐有心響應，只是買了大把大把的青菜，怎麼料理才好吃，倒成了一大難題，不吃肉的日子，只有水煮青菜恐怕味道不夠，...

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七情太過逾越耐受度最礙養生

2009102414:01

七情太過逾越耐受度最礙養生中醫常說的七情因素影響身體，與健康有何關聯性？中醫師李芬蓮表示，中醫所講的七情，就是包括怒、喜、思、憂、悲、恐、驚，也就是情緒、心情的因素。一旦七情太過，可能造成怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺等問題，都與傳統醫學觀點有關。中醫師李芬蓮表示，中醫所講的七情，一旦七情太過，超過人的能耐度，就可能爆發出問題，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐驚傷腎，這些在古書黃帝內經書中，也都曾有詳細的描述。由於現代人的生活壓力超過以前的人，生活腳步加快...

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新流感黃金48小時搶救記愛心聚寶盆 8年取之不竭

2009102414:00

新流感黃金48小時搶救記愛心聚寶盆 8年取之不竭你能想像一個裝零錢的普通碗公，8年來沒人管理，卻不曾遭竊，還取之不盡嗎？這個神奇的「愛心聚寶盆」就出現在新竹市光復中學的學生宿舍內，且是男舍、女舍各1個。竹市光復中學救命碗公代代傳光復中學進修部主任陳春色說，這個零錢碗公的源起，是有老師見清寒學生沒錢買飯吃，有時學生半工半讀的薪水都給家人了，常靠吃泡麵度日，於是在宿舍管理室擺放一個碗公，將零錢投入，有需要的學生可以自由取用，買麵包、買便當，有急用時都可自由...

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新流感黃金48小時搶救記

2009102413:55

新流感黃金48小時搶救記請留意自己或周圍的親朋好友，如果最近得到感冒，如果有發燒、嘔吐、腹瀉的症狀，很可能得到了新流感，要到醫院去檢查，早發現早治療投藥，會很快復原。如果拖久，病況嚴重，就要較長的時間復原，而且較有生命的危險。病患要有上二次醫院的心理準備，向醫生詳細說明病情，才能協助醫生做出正確的診斷，增加病情痊癒的機率。看醫生後，要仔細觀察病情有無好轉，如果感覺身體更不舒服，就要立即再到大醫院檢查。為了避免病情轉壞、誤診的情況發生，病患要不厭其煩，以自救來增加存活率。 ...

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