「健康資訊」分類相關日記 @健康幸福

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將廚餘做成有機肥

2009030606:12

傳統方式： 1.利用一般的塑膠桶，在底部打洞，成為簡易的有機堆肥桶。 2.找一些土壤〈黏土除外〉來，在桶底鋪上六、七公分的土。 3.把果皮、菜葉、剩飯、剩菜、魚、肉、樹葉、茶葉渣等廚餘的水分瀝乾後，鋪平在桶子裡。 4.廚餘上面再鋪土壓實，以避免臭味跑出來。 5.就這樣，一層廚餘一層土，一層土一層廚餘，像三明治、千層派的做法一 ...

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記住這9招　助你輕易增強記憶力

2009020523:29

　打開報紙，你會發現有許多學習如何增強記憶力的課程。但原來，在我們日常的生活裡，只要做好"9招"，就能輕鬆增強記憶力，更有助你保持身體健康。　1.經常嘗試新的思路：心理學家認?，新的思路可以幫助人們理清頭腦中的紛雜思緒，增強人的記憶力。因此健忘的人可以嘗試學習一門外語或培養一種新的愛好，如烹調、繪畫等。　2.要保證睡眠質量：研究顯示，優質的睡眠可使小腦的活性增強，而小腦控制人思維的速度和準確度。因此，保證充足、優質的睡眠可增強人的記憶力。　3...

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冬天少喝水，當心血變黏

2009020504:28

老李原本就不常喝水，加上因為攝護腺肥大問題，為了避免老是跑廁所，他更是能不喝水就不喝水，更別說是晚上，除了晚餐的湯品之外，他絕不再喝水，以免睡眠老是被尿意打斷。從上個月開始，老李和隔壁老王約好，每天清晨一起到社區裡的公園運動，雖然冬天到了，出門時有點冷，但是為了身體健康，一點點冷有什麼關係呢！不料昨天早上，老李才剛出門，就中風倒地... 對於水的研究，醫學界開始得很早，振興醫院心臟內科主治醫師曹殿萍表示，有些學者認為水中有微量元素，對人體多所助益，例如硬水中含有的許多微量元...

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放在汽車裡的瓶裝水非常危險

2008091811:04

放在汽車裡的瓶裝水對女性是非常危險的事情 This is how Sheryl Crow got breast cancer. She was on the Ellen show and said this same exact thing. This has been identified as the most common cause of the ...

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硬撐不睡打亂生理時鐘小心失眠

2008091810:41

日前有報導指出，台灣人已有過度使用安眠藥物的情況，在我們身旁有許多人常因為生活壓力、人際緊張的情緒搞到神經緊繃，夜晚經常出現無法入睡的失眠狀態，嚴重者更是會害怕每天夜晚的來臨，有時還可能演變成不可收拾的惡性循環。在學理上，有關「睡眠課題」中，有3個很重要的部份，分別是「需要性」、「習慣性」與「生理心理反應」。這幾個因素交互發生在我們的睡眠問題中，如果過度依賴快速的處理方式，如「藥物的使用」，且期望立即改變我們與睡眠的關係，久而久之，就會越來越不...

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凡事從感激開始

2007100201:01

感激傷害了你的人，因為他磨練了你的心志。感激欺騙了你的人，因為他增進了你的智慧。感激中傷了你的人，因為他砥礪了你的人格。感激鞭打了你的人，因為他激發了你的意志。感激遺棄了你的人，因為他教道了你的獨立。感激絆倒了你的人，因為他強化了你的雙腿。感激斥責了你的人，因為他提醒了你的缺點。更感激的是令你痛定思痛的人，因為他證實了你的存在。 &nb...

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活性炭、木炭與竹炭的功用

2007092902:25

活性炭 (activated carbon) 是一種多孔性的含碳物質，它具有高度發展的孔隙構造，其組成物質除了碳元素外，尚含有少量的氫、氮、氧及灰份，其結構則為碳形成的六環物堆積而成。由於六環碳的不規則排列，造成了活性碳多微孔體積及高表面積的特性。活性碳無臭、無味，不溶於水和有機溶劑。甚大的微孔容積約0.6~0.8 ml/g，比表面積約 500 ~ 1,500 m2 /g，對有機高分子物質有很強的吸附力，而對於液相中的微量成分、色素、臭氣物質等具有高度的去除能力。具有高度發展的孔隙構造，是一...

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天上掉下來的禮物 - 有效微生物群em菌

2007092120:28

雷博士談到『有效微生物群（Effective Microorganisms），簡稱EM』，是八十種友善微生物的組成，包含有厭氧和需氧性的細菌，這都來自醬油製作、泡菜、釀酒過程和乳酸菌，為來自琉球的園藝教授比嘉照夫於一九八二年意外發現，如今已在全世界成功地用在自然農耕、保健、癌症的治療、畜牧、垃圾及下水道的處理，以及河水、池塘、湖水的淨化，中和酸雨對土壤的破壞。有效微生物群能消化人造的化學污染物，如土壤中農藥殘毒，快速恢復土壤生機，增加生產量和品質。家庭用以製造堆肥不會...

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飲料人手一杯醫生:天然的才營養又健康

2007092120:07

飲料人手一杯醫生:天然的才營養又健康更新日期:2007/09/20 08:00 手搖杯已經成為許多民眾的飲食習慣，不過，可得當心添加物對人體的影響。毒物科醫師表示，香料、色素及人工甘味與防腐劑等，都是在飲料中常見的添加物，如果在濃縮果汁裡添加防腐劑「苯鉀酸鹽」又保存不當，長期過量飲用，可能導致血癌機率增加，因此，建議民眾盡量選擇天然飲品，例如自己打果汁，營養又健康。(徐韻翔報導) 手搖杯飲料店大街小巷林立，飯後午茶時間，許多人喜歡來杯清涼飲料，但喝下肚...

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