有緣自會有交集,相信緣分!!

【檸檬的22種神奇好處】

【檸檬的22種神奇好處】
2013090703:07
【檸檬的22種神奇好處】   ◕‿◕ 分享給朋友，會幫助很多人 ◕‿◕ 1、增強腦力 2、消除疲勞和腳部酸痛：若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 3、增強抵抗力 4、防治心血管疾病、降血糖：方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 5、殺菌 6、促進消化 7、抗炎 8、治療風熱感冒：感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。 9、防治腎結石 10、祛痰：將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 11、改善骨...
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熬夜太傷肝 七大妙招幫你補救

熬夜太傷肝 七大妙招幫你補救
2013090701:01
    【熬夜太傷肝 七大妙招幫你補救】        現代人工作繁忙，晚上經常加班到深夜;就算不加班，夜貓子也習慣了日夜顛倒，最愛越夜越精彩的生活。這種生活方式對身體的傷害不少，最受傷的恐怕是肝了。如何才能將熬夜的傷害降到最低?下面，為你介紹七個小妙招，補救熬夜帶來的傷害。    熬夜傷肝又傷腎，基本上身體的每一個重要器官都會被傷害。但是，有時候事實又逼迫我們不得不熬夜工作，甚至為了娛樂至死的精神，你也要強撐著眼皮在那裡歡樂起鬨。如果熬夜成為你不可避免的生活部分的話，該如何將它帶來的傷害降到最低呢?   一、重視&ldqu...
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世界上12種最便宜的預防癌症方法

世界上12種最便宜的預防癌症方法
2013090700:54
【世界上12種最便宜的預防癌症方法】  ～ 分享給朋友，會幫助很多人 ～  【大紀元2013年04月01日訊】世界衛生組織最新發佈的統計報告顯示，全球每年有1,300萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是12種堪稱世界上最「便宜」的防癌處方： 1、每天走路1小時 中國有句流行的諺語稱「飯後百步走，活到九十九。」哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。因胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。而運動後會出汗，使得體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外起到防癌作用。 2、每天最少開窗半小時 裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣...
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吃什麼有助養血生血

吃什麼有助養血生血
2013090700:45
【吃什麼有助養血生血】   中華傳統醫學認為補氣即能生血，其實就是服用補氣藥（如人參、黃耆）以增強身體細胞、組織、器官的活力，強化造血的機能。   若以單純的補血食物來說，所有紅色的食物都具有補血作用，如：蘋果、紅蘿葡、枸杞子、牛肉，均可多加食用。   另外，常保胃腸道的健康，也是治療貧血症最重要的關鍵因素之一。如何保持腸道健康呢？建議每餐的飲食達七、八分飽即可，隨時讓自己的胃保持微餓的狀態。切忌飲食過飽，飲食過飽反而消化不良，傷及胃腸，增加身體的負擔及能量的消耗。胃腸損傷後，各類的營養物質反而不能吸收，得不償失。還有吃飯時要專心，心無旁驚，不可邊吃邊聊天、看書、看電視等，並要求達到「充分咀嚼」，讓唾液與食物成乳靡狀再吞下。   「充分咀嚼...
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吃黃色水果調內分泌 三大食物平衡內分泌

吃黃色水果調內分泌 三大食物平衡內分泌
2013090700:09
《吃黃色水果調內分泌 三大食物平衡內分泌》 1. 水果篇 　　黃色水果 　　柿子 　　中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。 橘子 　　橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃岩者為佳，其全身皆是寶。中醫認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解鬱等多種效用。 　　香蕉 　　中醫認為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質、脂肪，胡蘿...
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白領抗疲勞的四大飲食原則

白領抗疲勞的四大飲食原則
2013090621:29
《健康貼士：白領抗疲勞的四大飲食原則》 1、多喝水 　　我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，因為疲倦是最高的脫水信號。只有補充水分才能讓你擺脫疲倦，只有補水也才能讓你繼續加足馬力，迎接下一個戰鬥。 　　在一些特定的時間補水將會收穫你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，除了能有助於保持身體水分以外，同時還能促進我們人體的新陳代謝，還能促進排便避免便秘的產生。如果喝不慣白開水的話，不放在裏面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進行調味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。 2、富含鎂食物 　　很多食物中都有鎂的存在，因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂，但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能...
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讓膽固醇快速下降的八種食物

讓膽固醇快速下降的八種食物
2013090518:19
  【讓膽固醇快速下降的八種食物】  1.燕麥    早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16%。    2.黃豆    豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。    美國食品藥物管理局(FDA)已經核准食品業...
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適度跑步 關節更勇壯

適度跑步 關節更勇壯
2013090405:37
適度跑步 關節更勇壯   記者楊欣潔/台北報導/聯合報   一般人多認為跑步比起其他運動更傷膝，不過，最新的研究指出，跑步對於關節的影響，較走路及其他運動更小。   這份刊登在《運動醫學期刊》的美國研究，追蹤近九萬名跑步族群及健走族群發現，跑步族群中，罹患退化性關節炎或接受髖關節置換術的人，比健走及其他運動來得少。   研究分別追蹤七萬四千五百四十二名跑者七點一年，以及一萬四千六百廿五名健走者五點七年，分析兩個族群運動的頻率、強度以及年...
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防止老年痴呆可以吃什麼？

防止老年痴呆可以吃什麼？
2013090401:47
  分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的即時通 防老癡 吃咖哩日美研究支持     一種從咖喱香料「姜黃」中提取的物質具有提高記憶力的功效，這一成果為預防阿茲海默症等疾病的研究提供了新的方向。 新華網報導，印度人喜歡食用咖喱，印度的阿茲海默症患者數量相對少，這引起日本和美國研究人員興趣，他們研究了咖喱中含有的各種調味香料的作用，結果發現姜黃有著防止腦神經細胞損傷、改善腦神經細胞功能的作用。 研究人員推測，姜黃中的特定物質很可能直接在大腦掌管記憶的海馬區部位發生作用，讓它保持活躍。 美日研究：多...
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天才老爹的慢養哲學

天才老爹的慢養哲學
2013090401:27
身為許多人眼中的溝通大師， 卡內基大中華區負責人黑幼龍面對個性截然不同的四名子女和­各有狀況的青春期， 卻仍堅持「慢養」的哲學。 「慢養」是什麼？ 在這個凡事講求速度的社­會， 現代父母真的慢得下來嗎？ ...
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